किसी निश्चित विषय का घंटों-घंटों तक पढाई करना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि आप बहुत से जगहों से ट्यूशन सेवाएँ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन जितना हो सके खुद को प्रेरित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी प्रेरणा में सुधार करना आसान नहीं है, लेकिन शुरुआत करने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ टिप्स दी गई हैं।
पढ़ाई में मन लगाने के लिए क्या करना चाहिए?
1.आप क्यों पढ़ना चाहते हैं इसके कुछ कारण लिखिए
एक लिस्ट लिखने से आपको पढाई का महत्व पता चलेगा और यह आपकी कितनी मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप अपने नजरिये और सपनों को भी लिख सकते हैं, यदि आप तुरंत पढाई शुरू कर दें तो यह सब हासिल किया जा सकता है।
2.Motivational quotes पढ़ें
कुछ motivational quotes पढ़ना भी एक अच्छा विचार है। बहुत से लोग यह नहीं जानते, लेकिन motivational quotes बहुत अच्छा काम करते हैं। एक बार जब आप खुद को पढ़ाई के लिए प्रेरित करना शुरू कर देंगे, तो इससे आपके मस्तिष्क को इस विचार का आदी होने में मदद मिलेगी।
3.सारी मेहनत के लिए खुद को श्रेय दे
सभी कठिन पढाई के लिए स्वयं को पुरस्कृत करना एक बहुत अच्छा विचार है। अपनी पसंदीदा चॉकलेट खाएँ, वीडियो गेम खेलें या कोई नई किताब पढ़ना शुरू करें। कुछ ऐसा करना शुरू करें जिससे आपको आराम मिले, फिर सोचें कि कितनी पढ़ाई से आपको वह रिजल्ट हासिल करने में मदद मिली। यह आपको उस नजरिये को दोबारा आज़माने के लिए प्रोत्साहित करेगा, और यह बहुत अच्छी तरह से काम करता है।
4.पढ़ाई शुरू करने से पहले थोड़ा ब्रेक लें
एक ब्रेक लेना चाहिए हैं क्योंकि इससे आपके दिमाग को आराम मिलता है और दबाव कम होता है। इसके अलावा, पढ़ाई के दौरान ब्रेक लें। आपको अपने दिमाग को आराम देने और उत्पन्न होने वाली किसी भी संभावित समस्या को खत्म करने की आवश्यकता है।
हम आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि यह आपको सुरक्षित और स्वस्थ रखता है। हर घंटे ब्रेक लेने से काफी मदद मिलेगी। अपने अध्ययन कार्यक्रम को छोटे-छोटे टुकड़ों में विभाजित करें और यह ठीक रहेगा।
5.कठिन चीजों से शुरुआत करें
मैं आपको सबसे पहले सबसे चुनौतीपूर्ण चीजों से शुरुआत करने की सलाह देती है। आप शुरू से ही उन सभी कठिन पढाई से पार पाना चाहते हैं। फिर आप बिना किसी गलती के अन्य पढ़ाई पूरी करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
6.अपने अध्ययन स्थान को एक नए स्थान पर ले जाएँ
पैटर्न में खलल डालने से परिचित होने की भावना खत्म हो सकती है और यह आपके दिमाग को व्यवहार में खलल डालने के लिए प्रोत्साहित करेगा। इस तरह के छोटे-छोटे बदलाव आपकी सुस्ती को ख़त्म कर देते हैं और वे आपको अपनी सीखने की आदतों में सुधार करने के लिए प्रेरित करेंगे। यह कोई सरल प्रक्रिया नहीं है, लेकिन आप इसे इम्प्लीमेंट कर सकते हैं।
7.अलग स्टडी मेथड का प्रयोग करें
मैं पोमोडोरो तकनीक का दीवाना हूं, मैं इसे अभी उपयोग कर रहा हूं क्योंकि मैं यह ब्लॉग पोस्ट लिख रहा हूं!
यदि पढाई करने का आपका तरीका आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो इसे बदलें, और अपने समय को मैनेज करके और प्रभावी ढंग से पढाई करने का एक नया तरीका खोजें।
मुझे पोमोडोरो तकनीक पसंद है क्योंकि इसमें बहुत सारे ब्रेक टाइम होते हैं इसलिए मुझे पता है कि मैं हमेशा लगातार पढाई नहीं करता हूं। यह तरीका मुझे बिना पछतावे महसूस किए स्ट्रेचिंग करने, खाना लेने, बाथरूम जाने, सोशल मीडिया पर आने आदि के लिए कुछ समय देता है।
8.सबसे अधिक मोटीवेट महसूस करें तब काम करें
हमें तब काम करना होता है जब हमें लगे कि हम सबसे अधिक काम कर सकते हैं। वह आपके लिए सुबह के 3 बजे या रात के 9 बजे हो सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, जब तक आपको उचित मात्रा में आराम मिल रहा है और आप अपना काम कर रहे हैं।
आप को इस बात को ध्यान देनी है की दिन के किस समय में आपका दिमाग आपको सबसे जयदा अच्छे विचार देता है और खुसी महसूस कराता है. आप इस समय का सही उपयोग पढाई करके कर सकते है.
9.बडी सिस्टम का प्रयोग करें
आपके साथ पढ़ने वाले क्षात्र भी उन्हीं संघर्षों से गुज़र रहे होंगे जिनसे आप गुजर रहे हैं। सहपाठियों तक पहुंचें और एक साथ कंटेंट या टॉपिक पर विचार करने, विचार-मंथन करने और चुनौतियों के माध्यम से एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए एक अध्ययन ग्रुप बनाएं।
अन्य लोगों के साथ अध्ययन करने का मतलब है कि आप एक-दूसरे को सब्जेक्ट समझा सकते हैं, एक-दूसरे से प्रश्नोत्तरी कर सकते हैं, और एक नेटवर्क बना सकते हैं जिस पर आप कक्षा के बाकी हिस्सों में और उससे आगे भी भरोसा कर सकते हैं।
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निष्कर्ष
पढाई में मन नहीं लगता है तो आप इन तरीको को अपना सकते है, मुझे पूरा विश्वाश है की यह तरीके आपके लिए जरूर काम करेंगे। बस आपको जरुरत है इन्हे पूरी ईमानदारी से करने की. यदि आपको कुछ भी समझने में नहीं आया तो आप कमेंट बॉक्स में अपने विचारो को रखिये। मैं अपनी तरफ से आपको समाधान प्रदान करने का पूरा प्रयास करूँगा।
